ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ

ਇਸ ਮਈ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਵਿੱਚ, ਬਾਹਰੀ ਰਿਟੇਲਰ LLBean "ਗਰਿੱਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ" ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸਭ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ: ਬਾਹਰ। 2 ਮਈ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ, ਕੰਪਨੀ ਪੂਰੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਚੈਨਲਾਂ 'ਤੇ ਪੋਸਟਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ Instagram ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ - ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ LLBean ਨੇ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਅਮਰੀਕਾ ਨਾਲ $500,000 ਗ੍ਰਾਂਟ ਅਤੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਦਾ ਵੀ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਭਾਈਵਾਲੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ-ਆਧਾਰਿਤ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਖੋਜ ਅਤੇ ਮਲਟੀਮੀਡੀਆ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਬਾਹਰ ਵਿੱਚ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਏ ਗਏ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਰਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

LLBean ਦੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਚੇਅਰਮੈਨ ਅਤੇ ਲਿਓਨ ਲਿਓਨਵੁੱਡ ਬੀਨ ਦੇ ਪੜਪੋਤੇ, ਸ਼ੌਨ ਗੋਰਮਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇੱਕ ਸਦੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, LLBean ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।" “ਹੁਣ, ਖੋਜ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਨੁਭਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਸਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਸਮੂਹਿਕ ਭਲਾਈ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਤਸਾਹਿਤ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।"

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਅਧਿਕਾਰੀ ਸ਼ਰੋਡਰ ਸਟ੍ਰਿਬਲਿੰਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਾਹਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੰਮ ਹੈ। “ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੈਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਸ ਸਮੇਂ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ”ਸਟ੍ਰਿਬਲਿੰਗ ਨੇ ਕਿਹਾ। ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, "ਸਾਡੇ ਵਿਅਸਤ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਬਾਹਰ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਭਣਾ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ - ਇੱਥੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।

ਗੋਰਮਨ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, "ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਸੰਤ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਬਾਹਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾ ਕੇ, ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਪਹਾੜ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜਨਾ ਹੋਵੇ, LLBean ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਮਈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 'ਮਹਾਨ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ' 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਸਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।"