ਕੋਵਿਡ-19 ਦੌਰਾਨ ਅਮਰੀਕੀ ਕਿਵੇਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹਨ?

ਇੱਕ ਹੋਲਡ ਫ੍ਰੀਰੀਲੀਜ਼ 4 | eTurboNews | eTN

ਅੱਜ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਸਲੀਪ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ (NSF) ਨੇ ਗਲੋਬਲ COVID-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਨਵੀਂ ਸੂਝ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਰਿਪੋਰਟ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ। ਰਿਪੋਰਟ 12,000 ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਭਾਗੀ ਡੇਟਾ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 2019-2021 ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ NSF ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ 7-9 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਨਸਲ ਅਤੇ ਨਸਲ ਦੁਆਰਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਵੀ ਦਰਸਾਏ ਹਨ। ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਇਕੁਇਟੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੋੜ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੋਰ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਿਰਾਵਟ ਆਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਜਿਸ ਨੇ SHI ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਨੀਵਾਂ ਦਰਜ ਕੀਤਾ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਾਲਜ ਦੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਮੱਧ-ਤੋਂ-ਘੱਟ ਆਮਦਨੀ ਵਾਲੇ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਨਤੀਜੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

“ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਅਧਿਐਨ ਜੋ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਹਾਂਮਾਰੀ-ਯੁੱਗ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਸਨ, ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਤਸਵੀਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਗਲੋਬਲ ਈਵੈਂਟ, ”ਨੈਸ਼ਨਲ ਸਲੀਪ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਵਿਖੇ ਖੋਜ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਏਰਿਨ ਕੋਫੇਲ, ਪੀਐਚਡੀ ਨੇ ਕਿਹਾ। "ਅਸੀਂ ਦੂਜੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਅੰਤਰ ਦੋਵੇਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ."

ਨੈਸ਼ਨਲ ਸਲੀਪ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਲੀਪ ਹੈਲਥ ਇੰਡੈਕਸ® (SHI) ਸਰਵੇਖਣ, ਜੋ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮਾਪ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਉਪ-ਅੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। SHI ਨੂੰ 2016 ਤੋਂ ਤਿਮਾਹੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਸਰਵੇਖਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਨੈਸ਼ਨਲ ਸਲੀਪ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੀਈਓ ਜੌਹਨ ਲੋਪੋਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵਿਆਪਕ ਸਮਝ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਇਹਨਾਂ ਡੇਟਾ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਾਂਗੇ। "ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, NSF ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲੀਪ ਸਵੈ. TM"

ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ

ਲਿੰਡਾ ਹੋਨਹੋਲਜ਼ ਦਾ ਅਵਤਾਰ

ਲਿੰਡਾ ਹੋਨਹੋਲਜ਼

ਲਈ ਮੁੱਖ ਸੰਪਾਦਕ eTurboNews eTN HQ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਤ।

ਗਾਹਕ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ
ਮਹਿਮਾਨ
0 Comments
ਇਨਲਾਈਨ ਫੀਡਬੈਕ
ਸਾਰੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵੇਖੋ
0
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ ਜੀ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ.x
ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ...