ਸਮਾਜਿਕ ਤਣਾਅ, ਵੰਡ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ

ਤਾਲਮੇਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਹਮਣੇ ਕੋਵ
ਤਾਲਮੇਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਹਮਣੇ ਕੋਵ

ਕੋਹੇਰੈਂਸ ਇਫੈਕਟ ਫਰੰਟ ਕਵਰ

ਫੋਟੋ ਦਿਖਾ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ ਇੱਕ ਨੈਤਿਕ ਸਮਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੀ ਹੈ

TM ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸ ਧਿਆਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਰੂਪ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੈਤਿਕ ਵਿਕਾਸ ਸਮੇਤ ਸਰਵੋਤਮ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।"

-ਤਾਲਮੇਲ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ, ਇਕਸਾਰ ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਰੌਬਰਟ ਕੀਥ ਵੈਲੇਸ, ਪੀਐਚਡੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤਰੰਗ ਤਾਲਮੇਲ ਦਿਮਾਗ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਰਹੱਦ ਹੈ। ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਧੀ ਹੋਈ ਤਾਲਮੇਲ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ PTSD ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗ ਤਾਲਮੇਲ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਸਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ, ਔਟਿਜ਼ਮ, ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਵੈਲੇਸ, ਜਿਸ ਦੀ ਡਾਕਟਰੇਟ UCLA ਤੋਂ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਨੇ ਨੈਤਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗ ਤਾਲਮੇਲ ਦੇ ਸਬੰਧ 'ਤੇ ਖੋਜ ਵੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਵੈਲੇਸ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੇ ਟਰਾਂਸੈਂਡੈਂਟਲ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ (TM) ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਜਿੰਨੀ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਨੈਤਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ: “TM ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸ ਧਿਆਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਰੂਪ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੈਤਿਕ ਵਿਕਾਸ ਸਮੇਤ ਸਰਵੋਤਮ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਤਰੰਗ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। "

ਤਾਲਮੇਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ, ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਿਹਤ ਵਿਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਜੇ ਮਾਰਕਸ, ਇੱਕ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਧਿਆਪਕ, ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਭਿਅਤਾ ਵਿੱਚ ਜੋ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਨੈਤਿਕ ਸਿੱਖਿਆ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਆਚਰਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦਾਨ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਉਹ ਕਤਲ ਅਨੈਤਿਕ ਹੈ) ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।" ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮਾਰਕਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਟੀਐਮ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁੱਪ, ਅਲੌਕਿਕ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨੈਤਿਕ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।" ਤਾਲਮੇਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਅਵਸਥਾ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਚਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਵੈਲੇਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨੈਤਿਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੈਤਿਕ ਵਿਕਾਸ ਖੋਜ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪੈਮਾਨਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਨੈਤਿਕ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਨੈਤਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨੈਤਿਕ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਕੋਈ ਆਪਸੀ ਲਾਭ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਾਅਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ("ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਖੁਰਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਖੁਰਕਾਂਗਾ")। ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਆਦਰਸ਼ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ, ਕਾਰਨ ਸਮਾਜਕ ਵਿਵਸਥਾ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਹਿੱਤਾਂ ਲਈ ਮੁੱਲ ਦੇਣ ਜਾਂ ਨਿਆਂ, ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਜਾਂ ਸਮਾਨਤਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਜ਼ਮੀਰ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਦੁਆਰਾ ਸਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਵੈਲੇਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਲੋਕ ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨੈਤਿਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।" ਵੈਲੇਸ ਆਇਓਵਾ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਿਸ਼ੀ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਚੇਅਰਮੈਨ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਫੈਕਲਟੀ ਟਰਾਂਸੈਂਡੈਂਟਲ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕ੍ਰਿਸ ਕਲਾਰਕ, ਐਮਡੀ, ਯੇਲ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਐਲੂਮ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਤੀਜੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ, ਨੈਤਿਕ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਮਰਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕੂਲ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਕ ਨੇ $5 ਦਾ ਬਿੱਲ ਲੱਭਿਆ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬੁਲੇਟਿਨ ਬੋਰਡ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ, ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਮਿਲਿਆ ਸੀ। ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਕ ਦੁਆਰਾ ਇਸਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨੋਟ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਬਿੱਲ ਬੋਰਡ ਕੋਲ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰੁਕਿਆ ਰਿਹਾ।

TM ਧਾਰਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੂਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁਮੇਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਧਰਮਾਂ ਦੇ ਧਾਰਮਿਕ ਨੇਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੇਕ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਲੌਕਿਕ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੈ।

ਕੋਹੇਰੈਂਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਰਮਿਨ ਲੀਅਰ ਪ੍ਰੈਸ. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤਰੰਗ ਤਾਲਮੇਲ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ ThriveGlobal ਲੇਖ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ.

ਆਰਮਿਨ ਲੀਅਰ ਪ੍ਰੈਸ ਬਾਰੇ
ਆਰਮਿਨ ਲੀਅਰ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ 2019 ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਮੀਰ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕਾਂ ਕੋਲ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਦੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ। ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਦਫਤਰ ਬੋਲਡਰ, ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਦੇ ਨੇੜੇ ਅਰਲਿੰਗਟਨ, ਵਰਜੀਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦਨ ਦਫਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ। ਆਰਮਿਨ ਲੀਅਰ ਸੁਤੰਤਰ ਬੁੱਕ ਪਬਲਿਸ਼ਰਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਇੰਗ੍ਰਾਮ ਦੁਆਰਾ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ।

ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ

eTN ਮੈਨੇਜਿੰਗ ਐਡੀਟਰ ਦਾ ਅਵਤਾਰ

ਈਟੀਐਨ ਮੈਨੇਜਿੰਗ ਐਡੀਟਰ

eTN ਮੈਨੇਜਿੰਗ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟ ਐਡੀਟਰ.

ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ...