ਹਵਾਈ ਵਿੱਚ ਡੇਂਗੂ ਬੁਖਾਰ: ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਅਪਡੇਟ

ਹਵਾਈ ਹੋਟਲ ਆਮਦਨ ਜੂਨ 2021 ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਗਿਆ

ਡੇਂਗੂ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਕੇਸ ਦਾ ਓਆਹੂ ਟਾਪੂ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਡੇਂਗੂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

<

ਹਵਾਈ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਹਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ-ਸਬੰਧਤ ਡੇਂਗੂ ਵਾਇਰਸ ਕੇਸ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ. ਹਵਾਈ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡੇਂਗੂ ਦਾ ਆਖਰੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਇਆ ਕੇਸ 2016 ਵਿੱਚ ਸੀ।

ਡੇਂਗੂ ਦਾ ਵਾਇਰਸ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਮੱਛਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੱਕੀ ਜਾਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੇ ਡੇਂਗੂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਵਾਈ DOH ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਮੱਛਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਮੱਛਰਾਂ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮੱਛਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ। ਮੱਛਰਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਖੜ੍ਹੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਲਟੀਆਂ, ਪਾਣੀ ਫੜਨ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰੋਮੇਲੀਆਡ), ਛੋਟੇ ਕੰਟੇਨਰ, ਪਲਾਂਟਰ, ਰੇਨ ਬੈਰਲ, ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਛੱਡੇ ਗਏ ਕੱਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਖੜ੍ਹੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਣ ਨਾਲ ਮੱਛਰ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਵਾਈ ਡੇਂਗੂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੱਛਰਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਘਰ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਥੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਈ (ਸਥਾਨਕ) ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਸ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਯਾਤਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਡੇਂਗੂ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

ਮੱਧ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ; ਏਸ਼ੀਆ, ਫਿਲੀਪੀਨਜ਼ ਗਣਰਾਜ ਸਮੇਤ; ਮੱਧ ਪੂਰਬ; ਅਫਰੀਕਾ; ਕੁਝ ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਟਾਪੂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕੀ ਸਮੋਆ ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਖੇਤਰ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਨੇਸ਼ੀਆ ਦੇ ਸੰਘੀ ਰਾਜ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਟਾਪੂ ਗਣਰਾਜ, ਅਤੇ ਪਲਾਊ ਗਣਰਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਅਤੇ ਪੋਰਟੋ ਰੀਕੋ ਸਮੇਤ ਕੈਰੇਬੀਅਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ।

  1. ਲੱਛਣ: ਡੇਂਗੂ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਰਦ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਧੱਫੜ, ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਡੇਂਗੂ ਹੈਮੋਰੈਜਿਕ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਡੇਂਗੂ ਸਦਮਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

  1. ਟ੍ਰਾਂਸਮਿਸ਼ਨ: ਏਡੀਜ਼ ਮੱਛਰ ਡੇਂਗੂ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵੈਕਟਰ ਹਨ। ਇਹ ਮੱਛਰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਦੇਰ ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

  1. ਰੋਕਥਾਮ: ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮੱਛਰਾਂ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਮੱਛਰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਲੰਬੇ ਬਾਹਾਂ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ, ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਜਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਉਪਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੱਛਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

  1. ਕੋਈ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ: ਡੇਂਗੂ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਹਾਇਕ ਦੇਖਭਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਆਧਾਰ ਹੈ।

A ਡੇਂਗੂ ਬੁਖਾਰ ਲਈ ਡੇਂਗਵੈਕਸੀਆ ਨਾਮਕ ਵੈਕਸੀਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਡੇਂਗੂ ਦੀ ਲਾਗ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੈਕਸੀਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਏ ਸਨ। ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਟੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਅੱਪਡੇਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਗਲੋਬਲ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਡੇਂਗੂ ਬੁਖਾਰ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਲਗਭਗ ਅੱਧੀ ਆਬਾਦੀ ਡੇਂਗੂ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ.

ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਡੇਂਗੂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਲਾਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਦੇਸ਼ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਸੰਖਿਆ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ 4-6 ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨੀ ਦੇਸ਼-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯਾਤਰਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ (CDC) ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਮ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ EPA-ਰਜਿਸਟਰਡ ਕੀਟ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਲੰਬੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਮੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਲੰਬੀਆਂ ਪੈਂਟਾਂ ਪਾਉਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਮ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਕਮਰੇ ਜਾਂ ਵਿੰਡੋ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਬੈੱਡ ਜਾਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੌਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਯਾਤਰੀ ਏ ਡੇਂਗੂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਮੱਛਰ ਦੇ ਚੱਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ.

ਜੇਕਰ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੁਖਾਰ, ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ, ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣਾ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਸੱਤ ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬੀਮਾਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਕੀ ਲੈਣਾ ਹੈ:

  • ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਵਾਈ ਡੇਂਗੂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੱਛਰਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਘਰ ਹੈ, ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਥੇ ਬਿਮਾਰੀ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਸਥਾਨਕ) ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਮਲੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਯਾਤਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
  • ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ (CDC) ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਮ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
  • ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਡੇਂਗੂ ਦੀ ਲਾਗ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੈਕਸੀਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਏ ਸਨ।

ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ

ਜੁਜਰਜਨ ਟੀ ਸਟੀਨਮੇਟਜ਼

ਜੁਜਰਗਨ ਥਾਮਸ ਸਟੇਨਮੇਟਜ਼ ਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਉਹ ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਸੀ (1977).
ਉਸ ਨੇ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ eTurboNews 1999 ਵਿਚ ਗਲੋਬਲ ਟਰੈਵਲ ਟੂਰਿਜ਼ਮ ਇੰਡਸਟਰੀ ਲਈ ਪਹਿਲੇ newsletਨਲਾਈਨ ਨਿ newsletਜ਼ਲੈਟਰ ਵਜੋਂ.

ਗਾਹਕ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ
ਮਹਿਮਾਨ
0 Comments
ਇਨਲਾਈਨ ਫੀਡਬੈਕ
ਸਾਰੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵੇਖੋ
0
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ ਜੀ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ.x
ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ...