ਟ੍ਰੈਵਲ ਨਿ Newsਜ਼ ਸਿੱਖਿਆ ਨਿਊਜ਼ ਯਾਤਰਾ ਸੌਦੇ | ਯਾਤਰਾ ਸੁਝਾਅ ਅਮਰੀਕਾ

ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ

ਸਰੋਤ: ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲਵਾਦ ਬਾਰੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ। www.niaaa.nih.gov 'ਤੇ ਜਾਓ।

ਗਰਮੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੌਸਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਉਪਾਅ ਕਰੋ।

ਤੈਰਾਕ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਸ਼ਰਾਬ ਨਿਰਣੇ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੈਰਾਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਸੁਮੇਲ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਤੈਰਾਕ ਵੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਠੰਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਰਫਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਤੋਂ ਪਰੇ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੂਲ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੀ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਰਾਬੀ ਗੋਤਾਖੋਰ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਬੋਰਡ ਜਾਂ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ।

ਬੋਟਰ ਆਪਣੇ ਬੇਅਰਿੰਗ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਯੂਐਸ ਕੋਸਟ ਗਾਰਡ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ 18 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬੋਟਿੰਗ ਮੌਤਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਘਾਤਕ ਬੋਟਿੰਗ ਹਾਦਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।1 0.08 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ (ਬੀਏਸੀ) ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ਤੀ ਸੰਚਾਲਕ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਓਪਰੇਟਰ ਨਾਲੋਂ ਕਿਸ਼ਤੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਮਾਰੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 14 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੈ। 0.08 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ BAC ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਔਸਤ ਆਕਾਰ ਦੀ ਔਰਤ (4 lbs) ਲਈ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 171 ਡਰਿੰਕਸ ਜਾਂ ਔਸਤ ਆਕਾਰ ਦੇ ਆਦਮੀ (5 lbs) ਲਈ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 198 ਡਰਿੰਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਕਰੈਸ਼ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪਹਿਲੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਧਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.2 ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯੂਐਸ ਕੋਸਟ ਗਾਰਡ ਅਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਸਟੇਟ ਬੋਟਿੰਗ ਲਾਅ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਟਰਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਲਕੋਹਲ ਇੱਕ ਬੋਟਰ ਦੇ ਨਿਰਣੇ, ਸੰਤੁਲਨ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੋਟਰ ਜਲਦੀ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਅਤੇ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ, ਨਸ਼ਾ ਡੇਕ 'ਤੇ ਤਿਲਕਣ, ਓਵਰਬੋਰਡ ਡਿੱਗਣ, ਜਾਂ ਡੌਕ 'ਤੇ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਰਾਈਵਰ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਸਾਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਸਮੇਂ ਹਨ। ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਅਣਜਾਣ ਰਸਤੇ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ਤੀ ਜਾਂ ਕੈਂਪਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਡਰਾਈਵਰ ਅਤੇ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸਵਾਰ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੜਕ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਾਨ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਹੈ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਲਕੋਹਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਗਰਮ ਦਿਨ ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ ਤਰਲ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਤਰਲ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਉਹ ਜਲਦੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡਬਲਯੂਟੀਐਮ ਲੰਡਨ 2022 7-9 ਨਵੰਬਰ 2022 ਤੱਕ ਹੋਵੇਗੀ। ਹੁਣੇ ਦਰਜ ਕਰਵਾਓ!

ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ
ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਨਬਰਨ ਇੱਕ ਡੈਪਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਬਰਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਝੁਲਸਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਪੀਓ ਜਾਂ ਨਾ, ਆਪਣੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਜ਼ੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਸਲੈਦਰ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ 
ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਚੁਸਤ ਰਹੋ - ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚੋ। ਕਿਸ਼ਤੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਾਰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਜਾੜ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਸਰਫਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ:

  •  ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।
  •  ਆਪਣੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਰ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ — ਮਨੋਨੀਤ ਡਰਾਈਵਰਾਂ ਅਤੇ ਟੈਕਸੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਾਬਾਲਗ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ—ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਿਸਾਲ ਕਾਇਮ ਕਰੋ।

ਇਸ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਅਤੇ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਜਾਉ: https://www.RethinkingDrinking.niaaa.nih.gov

ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ

ਡੀਮੈਟ੍ਰੋ ਮਕਾਰੋਵ

ਗਾਹਕ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ
ਮਹਿਮਾਨ
0 Comments
ਇਨਲਾਈਨ ਫੀਡਬੈਕ
ਸਾਰੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵੇਖੋ
0
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ ਜੀ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ.x
ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ...